睡眠小班随笔16篇

这是睡眠小班随笔16篇，是优秀的小班教育随笔文章，供老师家长们参考学习。

第1篇睡眠小班随笔

　　幼儿园教育随笔：关注幼儿的午睡

　　幼儿园的午睡是家长最为敏感的问题，有的家长反映，幼儿在家中午从不午睡，所以在幼儿园不喜欢午睡，可不可以不要让他睡?还有的家长说：“孩子不肯睡，就让他一个人玩玩就好了。”面对家长的质疑，我耐性的告诉他们，幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。午睡对于幼儿来说是很重要的。

　　睡眠可以缓解大脑的缺氧状态,当人感到疲劳时,很自然就会产生睡眠的要求,但强迫孩子睡觉,往往适得其反。凭借多年幼儿园的教学经验：幼儿园的孩子中午睡觉总爱是用双眼睛窥探周围凝视老师、或者爬起来和旁边的小朋友讲话、于是，我会常常在他的床前停一下,给他一个温柔的微笑,或摸摸他，给他一些关怀，这样孩子会感到十分亲切,可以增加安全感。反复几次,孩子便能安静入睡。老师亲切慈祥的笑脸足以给孩子带来安慰。

　　就拿我班的明明小朋友来说，已经上中班了，但午睡的时候他总是不肯睡，脱了衣服就在被窝里动来动去，把被子都弄到地上，怎么都不肯睡，我也从他家长口中知道平时他在家的时候从来不睡，而且晚上也睡的很晚，了解到这一点，我开始主动的与他沟通，刚开始每当午睡的时候我会陪坐在他身边，摸摸他的头，帮他整里被子，这样慢慢的他开始也愿意睡觉了，对我也越发的亲近了。可是现在这么长时间了，虽然宣宣现在午睡时有时会睡着，可是他睡觉的情况还是没有改善，只要我没有在边上坐着看着他，他就这个玩玩那个玩玩，就是睡不着觉，有时候，还会跟边上的小朋友讲话，弄的边上的小朋友都睡不着觉，所以每天都需要老师的陪伴，可能该孩子缺少自觉感，总是不好好睡觉。

　　其实这样的孩子还有很多，幼儿在午睡以后，精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了，我们应及时处理好，幼儿延缓幼儿的病情。而且个别幼儿好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡前和睡醒后的那段时间，因耐不住安静，常乘老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。因此，教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生。

　　幼儿在午睡的时候我们教师要多进行巡查，让每一个幼儿都可以美美的睡上一个好的午觉。也让我更加确信只要用真心去对待孩子、关注每一个孩子、用一颗真诚的爱心去关爱孩子、使每一个孩子都能感受到老师的爱，让孩子能更好、更快乐的在这个大家庭中快快地成长起来。

第2篇睡眠小班随笔

　　这几天午睡时总有几个宝宝睡得很晚，不是在那玩手，就是在玩被子、线，总是很难入睡，中午睡觉少的孩子下午的精神明显就不好，希望宝宝们每天能玩的开心、吃的饱饱、睡得甜甜!

第3篇睡眠小班随笔

　　午睡是幼儿园一日活动中的一个活动环节。最近一段时间午睡上床前的几分钟总是让我感到非常地头疼，孩子们这边嘻嘻哈哈，那边说说笑笑，一会儿告状声又此起彼伏，总是帮着这个，提醒那个，但还是有几个磨磨蹭蹭的孩子还在挤眉弄眼。可是根据幼儿的生理、年龄特点午睡有益幼儿的身心健康。从医学保健角度分析:幼儿睡眠时,身体各部位和脑及神经系统都在进行调节,氧和能量的消耗最少,利于恢复疲劳,内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以,睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。长期这样可不行，我该怎样做呢?上个月我们班提议孩子从家里拿一本书来幼儿园，供孩子们在课余时间自由观看，孩子们很喜欢看书，几个爱听故事的孩子常常会缠着老师给他们讲他们带来的图书上面的故事，这件事给了我一个启发，何不在每天的午睡前给孩子们讲故事，让孩子们有一个稳定情绪的过程，这样孩子们午睡前的一些兴奋情绪会得到控制。因人们的一切活动，包括脑力和体力活动，都受大脑皮质的指挥，如果孩子的兴奋情绪得到了大脑皮质有效地抑制，孩子们午睡时就不会再那么吵闹了。

　　今天，午睡时间又到了，我请孩子们做好睡前准备工作后马上上床，安静做好老师将给你们将故事，诶，别说，孩子们一听老师要讲故事了，上床的动作比平时的要快很多，几个常要磨蹭的孩子也很快到床上躺好了，安静地等着老师讲故事，于是我就给他们讲故事，十几分钟后，孩子们渐渐进入梦乡，一切都是那么寂静。 听到小猪打呼噜的声音了........

第4篇睡眠小班随笔

　　常常有家长抱怨孩子不想睡觉或睡觉不安稳，来求教保育员，“有什么法子让宝宝睡个好觉?”

　　据我们的观察，托儿所的孩子，有的上床后很快就进入甜甜的梦乡，而有的孩子睡不踏实，似睡似醒，也有个别孩子躺在床上，翻来翻去怎么也睡不着。

　　造成宝宝入睡难，首先有个体差异。有的孩子睡眠的时间比别人少，晚上入睡就晚，让他早睡，他就在床上翻来覆去地翻身叹气，可是，他白天的精神不错，活泼好动。可见，这种孩子睡眠的确比一般的孩子少。对这样的孩子，我们只能顺其自然，不能强求他早睡多睡。

　　另外，通常还有以下的原因：

　　1. 疲劳过度。睡前玩的时间太长，情绪过度兴奋、激动;或白天受了某种惊吓，心情焦虑，神经情绪不能放松，得不到抑制。

　　2. 卧室及卧具不舒适。最常见的是室内空气通风不良，室内温度过高或过低，卧室光线过于明亮，没有良好的睡眠环境。

　　3. 饮食不当。晚饭吃了太多的高蛋白、高脂肪的食物，既增加消化道的负担，迫使胃不停地蠕动，又影响了睡眠质量。这点常常被父母疏忽。

　　4. 运动量不足。有的孩子天性活泼好动，精力旺盛。同样的活动量，别人已经累了，他还没个够，他需要发泄更多的精力。还有的孩子则是各种原因造成运动不足，白天运动不足会导致血液循环不良，所以，就不容易自然地入睡。

　　5. 疾病的影响。宝宝身体上常会有一些小毛小病，不那么舒服，如头痛、咽痛、鼻炎、有蛔虫等，而这些不舒服又常常得不到大人重视，没能及时帮助孩子消除，影响了睡眠。

　　我们的建议：

　　* 建立一个基本固定的睡眠作息制度，尽量按时起床，按时入睡，夜晚以8：00入睡最为适宜。

　　* 睡眠的环境要保持安静，空气清新，室温以摄氏18～20度为宜，卧室光线要柔和。

　　* 宝宝最佳的睡眠姿势是右侧卧位，身体略弯曲。

　　* 晚餐不要吃太饱，睡前喝一杯温牛奶;

　　* 睡前用稍热的水浸泡双脚，有助于孩子入眠。

　　* 白天多让孩子参加一些安全、有趣、富有挑战性的活动，增加活动量，有条件的话可适当延长户外活动时间。

第5篇睡眠小班随笔

　　最近一段时间孩子们的午睡总让我们感到头痛，这群调皮的孩子们嘻嘻哈哈、说说笑笑，一进午睡室从东跑到西，在床上打滚等。不一会儿告状声连绵不断，谁在推人，谁还没脱衣服谁又在讲话了。老师大声喊也不起效果，帮这个盖被，又帮那个，边劝说着，想让大家安静下来开始睡觉。可那几个调皮的孩子还磨磨蹭曾的。可是根据幼儿的生理、年龄特点午睡有益幼儿的身心健康。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。

　　在幼儿园午睡是孩子们统一的活动，可在孩子们看来，一旦睡下了，就束缚了讲话、活动的自由。因此，他们想方设法要在睡前说完想说的话，趁老师没看见做完自己想做的事。---唉!这些孩子真是的。软的、硬的都不行。为了让孩子们能又快又静的睡好午觉，我用过了好多方法，如奖小红花、讲故事等但好景不长。今天他们又开始了我行我素的坏习惯，于是我让他们闹，还对他们说，如果你们要说、要闹现在开始快点说、快点闹。当然这老师要关注孩子，以防万一。等闹的差不多了，老师再让孩子们停下来开始睡觉。夷，这也挺灵的。于是我对孩子们说：“午睡开始时，给你们十分钟的时间，你们呢可以在十分钟内做完自己想做的事。过了这十分钟你们就不可以说了，必须马上安静、闭眼睡觉。好吗?到时老师会提醒大家时间到。”是的，有了这十分钟速度慢的幼儿也能做好。但好的方法不能天天用，时间长了会“失灵”的，要不断更新。

　　真的，当我们感觉到孩子们太烦、太闹、太吵的时候，不妨反思一下自己是否理解孩子们、满足孩子们的需要。设身处地为孩子们着想一下，多释放一些时间与空间给孩子们，孩子们也会配合老师的工作。只要你用心去做了，就一定有好的收获。

　　而对于我们老师来说，在孩子们的一日生活中，教会他们学会知识，照顾好他们是远远不够的，还要善于观察他们每个孩子身上的闪光点，要及时鼓励他们，知道他们在想什么?需要什么?和他们做真正的好朋友，他们才会信任你，愿意把心里的话告诉你，愿意和你做各种游戏。

第6篇睡眠小班随笔

　　现在很多刚入幼儿园的孩子大多都不喜欢在幼儿园午睡。其实,幼儿在幼儿园入睡困难除了他们睡眠时间、睡眠环境变化带来的不适外,还有可能是爸爸妈妈的错误教育方式造成的。午睡对于幼儿来说是很重要的。睡眠可以缓解大脑的缺氧状态,当人感到疲劳时,很自然就会产生睡眠的要求,但强迫孩子睡觉,往往适得其反。凭借多年幼儿园的教学经验：新入幼儿园的孩子中午总爱是用双眼睛窥探周围,凝视老师,我会常常在他的床前停一下,给他一个温柔的微笑,孩子会感到十分亲切,可以增加安全感。反复几次,孩子便能安静入睡。对离开亲人、对环境生畏缺乏安全感的新入园胆小孩子,老师亲切慈祥的笑脸足以给孩子带来安慰。

　　就拿我班的小灵灵小朋友来说，刚上幼儿园的时候她总是不肯午睡，一到中午就会哭闹着要妈妈，我也从她家长口中知道平时午睡她妈妈都会抱着她陪在她身边，久而久之也就养成了只有妈妈陪着她她才会午睡的习惯。了解到这一点，我开始主动的与她沟通，每当午睡的时候我会陪在她身边，摸摸她的头，而她就喜欢来抱着我，这时候我也会很配合的去抱着她，这样慢慢的她开始越睡越安稳也愿意睡觉了，对我也越发的亲近了。其实这样的孩子还有很多，不过大多在我悉心的陪同下，一个个都可以美美的睡上一个好的午觉。通过这件事也让我更加确信只要用真心去对待孩子、教育孩子，每一个孩子都会成为父母心中的乖孩子、老师心中的好孩子。

第7篇睡眠小班随笔

　　每次的午睡，孩子们总是拖拖拉拉的，动作很慢。睡下后，还会要有点小声音。今天，我就请他们来变个魔术给来给老师看，听我这么一说，午睡室里一下子就没有声音了。可我转身到教室里关照一下没有睡觉的宋天铧再进去时，又听到了有人在小床上窃窃私语。我想：换个办法，还是我来给他们变个魔术试试。于是，我就拿起一支笔当魔术棒，说：“现在轮到老师来给你们表演魔术啦!我的魔术棒很厉害的哦，我喊123、一挥，你们就会没有声音的!!”

　　果然，123后，午睡室里马上安静了下来，于是，我顺势又说：“我还要变一次，这次要来念个咒语，你们的眼睛就睁不开啦!吗眯吗眯哄!”再一瞧，每一双小眼睛都闭的紧紧的。我赶紧表扬了他们：“呦!沈老师还真有魔法啊!”

　　我们平时也经常用123来“命令”孩子做到某个要求，单调的口令会让老师对孩子们要求失去了一点效果，我们给孩子们用点新鲜的，他们更喜欢。都说现代人都崇尚有创意的生活，我们的孩子不是也一样喜欢吗?这会比普通的指令式的语言更有效。

第8篇睡眠小班随笔

　　一、玩具引导：小班幼儿注意力容易分散，但对玩具却喜爱有加。因而我用蛇和青蛙的玩具，引起幼儿的注意和兴趣，并在我的语言提示下进行思考：寒冷的冬天，蛇、青蛙是怎样过冬的呢?从而引出课题。

　　二、观看课件

　　“呼呼的北风”，“飘落的雪花”充分调动起了幼儿的感官，让幼儿有一种身临其境的感觉。通过观察幼儿注意到了白雪皑皑的大地下面有洞洞，而且很自然的说出“蛇在洞里!”教师顺势鼠标轻点，小洞被打开了——一条沉睡盘曲的蛇展现在幼儿面前。活动进行到这儿，幼儿的情绪大大调动起来，并纷纷说出：“还有个洞!还有个洞!”“青蛙也在洞里!”“它在睡觉!”等话。教师趁势引出蛇、青蛙在“冬眠”的主题知识。然后再提问回答：其它冬眠的小动物有谁?……

　　三、动手操作

　　幼儿看完课件，学到了知识热情洋溢，需要有释放的空间，这时让幼儿自由分成三组：一组用橡皮泥捏自己喜欢的冬眠动物;一组用彩笔给冬眠的小动物涂色(画有小动物的轮廓图)，一组在冬季的背景图上粘贴，(让幼儿选择自己喜欢的动物图片，把冬眠的小动物贴到背景图的洞洞里)。三组活动，充分发展幼儿小肌肉群的灵敏性，体验美工活动的兴趣。幼儿踊跃又积极。

　　四、亲身体验

　　活动结束，在舒缓的音乐声中模仿动物睡觉的姿势。幼儿安静却姿态各异，趴着的小乌龟，扭着身子的蛇，蹲着的青蛙等，让人忍俊不禁。

　　五、教师总结

　　小班的幼儿喜动不喜静，在活动中，即要照顾全面，又要照顾个体。因此活动不仅要动静结合，还要环环相扣。及时机智的解答突发问题，引导胆小的幼儿敢于在集体面前回答问题。让每一个孩子都有动手的机会，并展示她们的作品，让幼儿在学到知识后，再把愉快的心情抒发出来，体验到成功的欢乐。

第9篇睡眠小班随笔

　　今天的美术课是学画小猫。在认识了小猫的形象特点以后，我在黑板上画出了花猫的大体特征，然后便鼓励幼儿自由地进行画并涂色。

　　我看到不少幼儿在造型能力上有所进步，感到十分欣慰，但同时也发现有些幼儿组织的画面与我画的花猫十分接近，缺乏个人的特色。正当我暗自摇头，略感遗憾的时候，正好看到了陈天祥的画。我发现他在画纸上，赫然画了一个大大的椭圆形，椭圆形上还添画了几笔，并涂上了各色的纹样，构图十分饱满，色彩运用也很大胆。我便饶有兴趣地问：“陈天祥，你能告诉老师你画的是什么吗?”“小花猫呀!”“那小花猫的脑袋呢?”“我的小花猫正把脑袋和他的身体卷团在一起睡觉呢~”一句不以为然的话震惊了我。找到了!这就是我一直在找的与众不同。孩子思维的创造性正是通过这小小的画面体现出来，作为教师的我，一直在讲如何表现小猫的头部画法，如何表现身体上的花纹。却忽视了小猫睡觉的特点。陈天祥这个调皮机敏的小男孩一语道破。想法实在可贵!于是，我马上表扬了陈天祥，并启发幼儿再去从不同的方面打开思路，展开想象……

　　接下来的课堂气氛更为活跃了，有的表现出小猫上树的情景;小猫抓老鼠的情景;几只小猫嬉戏的情景，猫妈妈领着小猫玩耍的情景……

　　孩子买的画就是这样的妙趣横生。

　　但愿他们活泼的天性，无边无际的想象，在五彩的笔下自由的舒展和延伸，不会被我们的条条框框限制住。

第10篇睡眠小班随笔

　　小班幼儿在午睡时，哭泣现象时有发生(特别是刚入园幼儿)。要想午睡质量好，保证全体幼儿的睡眠，先要弄清哭泣的原因，再采取相应的措施。

　　情感需要

　　这样的幼儿在家比较溺爱，睡觉时可能有大人搂着睡，她的哭泣是为了引起教师的注意;这样的幼儿，教师可采取扮演‘‘妈妈’’的角色，用温柔的话语，慈爱的眼神来抚慰幼儿入睡。

　　物质需要

　　这样的幼儿在家能独自睡，但必须要搂着自己的“宝宝(布娃娃或者小毛绒动物)”，才能睡着，这时老师可为他准备一个毛绒玩具，满足他的入睡愿望。

　　幼儿的教育，需要的是细心和耐心，在一日活动中，只要我们认真观察幼儿，弄清他的情绪原因所在，采取相应的措施，保证幼儿心情愉快，让她在园中呆一天快乐一天，保证幼儿身心健康成长!

第11篇睡眠小班随笔

　　今天是托班孩子入园的第一天，午睡时辰辰(卢彦辰)哭闹的非常厉害，为了不影响其他孩子入睡，我便将他抱到室外，他边哭边不停地念叨着：“妈妈、家家、妈妈家家”。这时我突然发现外面的板凳上有一只玩物小狗，一定是小朋友散步时落下的。我借机说：“你看，这是谁啊?哦!看这只小狗狗哭了，咱们快抱抱它吧。”我顺势的坐在板凳上，又让他抱起小狗哄小狗睡觉。虽然他有些不情愿，但是还是把小狗抱在了怀里。我轻轻地摇着他，他的哭声渐渐变小了，眼皮微微的合起来了。慢慢的进入梦乡了。

　　第二天，第三天辰辰依然有些哭闹，但是我都用不同的方法去让他进入梦乡。

　　其实，对于刚入托班的孩子来说，教育要循序渐进，根据不同孩子的特点针对的采取策略，为孩子顺利适应幼儿园生活铺设台阶。

第12篇睡眠小班随笔

　　老师心声：

　　又到了午睡的时间，周围就会变得静悄悄。幼儿都已经睡下，不久后都发出均匀的呼吸声，大部分幼儿都沉睡在甜甜的梦乡中。于是我给熟睡的孩子盖好被子，每当走到晟晟小朋友小床边，这个时候，他就和我大眼瞪小眼比赛，我常常败下阵来，不盯着他了，顺其自然，只要他不影响其他幼儿就行了，我就会不断地听到悉悉簌簌的声响，甚至还有谁在小声地哼唱，半小时后偷偷地探过头来看看，眼睛瞪得像灯炮，还没睡着。

　　细细想来，他的午睡课在小班阶段就睡得比同龄孩子少，在中班阶段睡着得时间越来越少了，我观察到他在被窝里老动个不停，当他与同伴说话，我会制止，鼓励他俩进行比赛，常常是同伴睡了，他还没睡。他的入睡点比同龄的孩子晚，精力旺盛。如果是放假回来，便会有很长一段时间睡不着。就拿他新学期来园上课来说吧，在午睡课时，他翻来覆去地动个不停，我说：“你个子是我们班最小了，现在赶快睡，在睡觉时才能长个子会长高。”他点头答应了，可最终仍没睡着。今天我盯着他，看他哈欠连连，我就悄悄巡视其他幼儿了，结果当然是没睡着。有时剩他一人没睡，我盯他看，整个午睡室静悄悄的，我也是精疲力精了。有时我发现他也很努力地睡，可就是睡不着，看着他烦恼的样子，我就放手让他管住自己，叮嘱他不能影响同伴睡觉。和家长联系，让他早上早点起床，跟全班孩子讲讲午睡的益处，家长回答说在家里一向不肯睡午觉，也就懒得让他睡了。

　　妙招管理

　　俗话说得好：“一口吃不成胖子。”而不午睡的习惯也不是一天两天能改得掉的。对此，在教育晟晟时我没有一下子要求他改掉不午睡的坏习惯，而是采用“循序渐进”的方式。他开始睡不着，我就坐在他旁边，有时拍拍他，有时给他讲一个小故事，帮助他睡眠。慢慢地，他能睡一会儿了，但不一会儿就会醒，醒来以后就在床上翻来翻去的折腾。实在不睡的情况下也不强制他;于是，我就让他先起来，做一些安静地游戏，如看看书，让他尽量放轻声音，在不影响其他小朋友的情况下进行。过了一段时间，他的午睡习惯也渐渐改善了，并且入睡也快些了，睡眠时间也变长了，也有正确的睡姿了。

　　幼儿良好的午睡习惯养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，教师要采用各种对付午睡的妙招，才能养成良好的午睡习惯。

第13篇睡眠小班随笔

　　我们班有个聪明、可爱的小男孩凯凯，白里透红的脸蛋、一双会说话的眼睛、小小的嘴巴，特别招人喜欢，凯凯还特别喜欢笑，一笑就露出两个小酒窝，甜甜的，可爱极呢!

　　记得凯凯到我们班是在开学后一个多月。凯凯每天早晨上学都会哭一翻，抱着妈妈不愿松手，我们基乎都是用抢的，才能在妈妈手上把他抱下来，有时，动作慢点，他自己跑到外面躲起来，但是每次只要妈妈一走，他马上就不哭也不闹了。

　　凯凯给我印象最深的一件事是睡觉不愿脱衣服，刚开始天气比较?和，他不愿脱衣服，我们也没有强迫他，怕他刚来，和我们老师也不太熟，再强迫他做自己不喜欢的事，他下次就更不愿意上学呢，所以我们一直把他这个坏习惯留到现在，现在天气越来越冷了，凯凯还是不愿脱衣服，虽然我们每天中午都要试一下，可是都没有效果，今天中午，我终于一狠心，强制性把他衣服脱下，然后马上把衣服放在他怀里抱着，并告诉他把衣服抱紧，别人抢不走的，虽然他很不高兴，但没有像以前那样反应激烈，最后在我慢慢的拍打下，凯凯进入了梦乡。起床后我问凯凯，衣服没掉吧(没有)，脱衣服睡觉舒服吗(舒服)，明天我们还脱衣服睡觉好吗(好的)。在我们老师不懈的努力下，凯凯终于愿意脱衣服呢。

第14篇睡眠小班随笔

　　睡眠对于宝宝来说十分重要，在睡眠中宝宝生长激素的分泌是平时的3倍，由此可见充足的睡眠对宝宝的生长发育非常关键。夜尿频繁、入睡困难、易惊醒等问题都会造成睡眠质量下降，因此，在睡觉前后对宝宝进行抚摩能够预防这些问题发生，如果宝宝已经出现上述症状，通过抚摩也可以得到改善。

　　1、提高宝宝唾眠质量的抚触与按摩

　　功效：使宝宝能够迅速从兴奋中逐渐恢复平静，并且安然入睡，还能改善宝宝因为处在黑暗中而感到的不安、烦躁。

　　2、抚摩步骤

　　步骤一：将宝宝平放在床上，妈妈将双手搓热后，掌心贴在宝宝的脸上，上下轻轻按摩3次。然后再将拇指的指腹置于宝宝前额，向后梳理至后脑的发际3次。

　　步骤二：将双手虎口张开，其余四指并拢，分别放在宝宝颈部的两侧，然后用四指的指腹和掌面反复斜擦颈部3遍，两手交替进行。

　　睡前抚摩的动作应当舒缓，尽量避开可能会引起宝宝兴奋的部位，必要时可放一些轻松舒缓的音乐以帮助宝宝快速入睡。

　　步骤三：将左手掌心紧贴在宝宝的腹部，右手叠放在左手背，以肚脐为中心顺时针按揉3圈，然后再逆时针按揉3圈。

　　步骤四：将手弯成铲子状，用空掌平稳而有节奏地拍打宝宝的四肢。左手拍打右上肢和左下肢，右手拍打左上肢和右下肢，方向由上向下拍打，各拍打3次。

第15篇睡眠小班随笔

　　小班孩子刚入园，多数的孩子午睡习惯时都很难入睡，不是说话就是搞小动作，因为他们都不喜欢在幼儿园午睡。说实在的，幼儿园入睡困难除了他们睡眠时和环境变化带来的不适应，还有家庭的错误教育式造成的。午睡对幼儿是很重要的。

　　睡眠可以缓解疲劳，人感到疲惫时，就会产生睡意但这样孩子睡觉却适得其反，就拿班里的盈萱小朋友来说，刚入园时她总是不能午睡，一到午睡时间，就用双手捂脸窥探周围，凝视老师。从她妈妈口中得知她在家里从没午睡过，妈妈陪着她疯玩。久而久之也就养成了不愿午睡的习惯。了解到这一点，我开始主动与她沟通，每当午睡的时候就常常停在床前，给她一个温柔的微笑，孩子会感到亲切，可以增加安全感，反复几次，孩子便能安静入睡了。对离开亲人，对环境生畏缺乏安全感的小班新入园孩子，老师亲切慈祥的笑脸足以给孩子带来安慰，班里好多这样的孩子，多在老师的悉心照顾和陪同下，都能安安稳稳美美的睡一个午觉。

　　我相信用耐心，爱心去对待孩子，教育孩子，每一个孩子都是父母和老师心中的乖宝宝。

第16篇睡眠小班随笔

　　又到午睡时间了，孩子们还沉浸在动画片里没有回过神，在我刚说下一句“小朋友，睡觉了”以后，孩子们立刻沸腾起来。你一句我一句的说着：“我还要看”，班上比较调皮的张俊翔小朋友跑到我的面前对我说：“老师，我们还要看动画片，再看一会好吗?”在进行了教育后孩子们知道了午睡了就应该安静的准备入睡，不能在随意的走动、说话了。但是大部分孩子还是有点不高兴，于是我想到了，我们班的孩子都比较喜欢小动物，因此当我说“喵!”的时候孩子们都看着我，于是我对小朋友说：“小朋友，我们一起来玩一个游戏吧!游戏的名字叫《小猫小猫，睡觉了》，小朋友你们现在都是小花猫，老师时猫妈妈，小花猫现在要和猫妈妈一起睡午觉喽，现在我们准备好要出发喽，小花猫走路都是轻轻的。”

　　在游戏的过程中孩子们都比较投入，一个个脸上笑微微的，学着小花猫走路的样子静悄悄的走到自己的床边，于是我以激励的语句：“小花猫们，轻轻睡觉了，比一比哪只小猫又轻又快的睡觉了，最棒的小猫妈妈喜欢她，妈妈要坐在他的床边陪陪他。”刚说完，我发现许多孩子都迅速的将鞋子脱下躺到床上了，小眼睛闭了起来。由此可见，孩子们虽小但是一适当的方式引导效果会比较显著。同时游戏时孩子们最喜欢的活动，游戏化的各种活动都深受幼儿的喜爱，通常在这些活动中孩子们能够安静的倾听教师。运用游戏的手段将“小花猫”这一个小朋友喜欢的角色导入，在幼儿午睡前进行这么一个游戏，孩子们在模仿的过程中渐渐安静下来，以此来管理幼儿的午睡效果比较好，幼儿也能在快乐的游戏中渐渐学会安静入睡，不吵也不闹。

　　而且午睡是幼儿在园一日生活中不可缺少的一个生活环节。当幼儿睡眠时，幼儿身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗是最少的。这样有利于幼儿解除疲劳和促进幼儿的生长发育。这样的方法真的比较适用于小班幼儿。