幼儿园掷链球教案,幼儿园掷链球教案大班

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掷链球的解释

1、掷链球的介绍链球投掷起源于苏格兰的一项传统运动，运动员通过投掷附在木柄上的重铁块进行比赛。此外，据说它的起源也可以追溯到史前时代的狩猎或称为吊索的战斗工具。

2、掷链球是田径运动中的投掷项目之一，它可增长力量，提高协调性和在高速度的旋转中维持身体平衡的能力。链球是由打铁的铁锤演变而来。

3、链球的网络解释是：链球田径运动中投掷项目之一，链球运动使用的投掷器械，球体用铁或铜制成，上面安有链子和把手。运动员两手握着链球的把手，人和球同时旋转，最后加力使球脱手而出。投掷链球须在直径135米圆圈内进行。

4、(1) [hammer throw]∶田径项目 之一 ， 运动 员两手握住链球的把手，人和球同时 旋转 ，最后加力使球抛出 (2) [hammer]∶链球运动使用的 金属 球，上面有链子，链子头上安有把手 详细解释 (1).链球运动使用的投掷器械。

5、链球的英语词意即铁锤。19世纪后期，链球成为英国牛津大学和剑桥大学运动会的比赛项目。那时的投掷方法是旋转五圈后掷出，投掷的方向没有限制。决定投掷距离的办法，是从投掷者的前脚到链球的落点来计算。

6、链球的英语（hammer）词意即铁锤。19世纪后期，成为英国牛津大学和剑桥大学运动会的比赛项目。当时使用的器械是将木柄的铁球，后为便于投掷，将木柄改为钢链，链球由此而来。

掷链球技术的方法有哪些要点?

1、旋转是掷链球的关键技术环节，通过旋转，使器械获得较大的运行速度，积累动量，并形成身体良好的“超越器械”，为最后用创造有利条件。

2、链球运动员一般采用旋转3～4圈的方法。投掷链球的完整技术是由持握器械、预备姿势、预摆、旋转和最后用力五部分组成。

3、投掷链球的基础因素就是要维持最大半径，要学会利用两膝的弯曲和臀部的“下沉”或“坐下”动作来对抗旋转的离心力。

4、掷链球的方法挥动链球时，由于离心力，身体会失去平衡。优秀的投掷手可以通过控制步伐和转身来保持平衡，从而保持良好的投掷姿势。对于左撇子来说，握持基本上是用左手完成的，而对于右撇子来说，握持是用右手完成的。

训练掷链球的方法有哪些?

球通过最低点，开始蹬伸两腿，头后仰，保持上体直立，拉长背肌，左腿继续蹬伸，右腿稍屈，以右脚掌支撑向左移动，胸和臂积极向上抬起，顺着链球运行的方向迅速有力地挥臂。当链球达到肩高部位时，即放手将球掷出。

预备姿势：运动员背对投掷方向站立在投掷圈后沿，两脚开立，距离同肩宽或略宽于肩，以合适运动员预摆和进入旋转为度。左脚站于靠近投掷方向中心线，右脚稍远。

专项速度练习。提高专项速度可以利用比正规重量轻的链球，例如：可以投掷一些5公斤或者6公斤的链球，降低链球的重量从而提高链球的速度。

弹跳力强化训练。运动员是否具备良好的弹跳能力对投掷链球技术会带来很大的影响，弹跳力好有助于提高旋转的稳定性，加大出手投掷的力量。

所以根据链球运动的特点，对链球运动员力量训练其分类主要有等长性收缩、短缩性收缩、伸张性收缩。等长性收缩。等长性收缩是指肌肉收缩时只有张力的增加，而无长度的缩短。这属于一种静力性肌肉收缩的方式。短缩性收缩。

正确的放脚位置有助于产生正确的移动路线，假如足部没有预弯曲，则人和链球就不能保持成一个整体。通过大量的训练使得足部移动积极。

体育教学论教案8篇

体育课教案 篇1 活动目标： 发展幼儿上下肢动作的灵活性和协调性。 激发幼儿积极尝试活动的兴趣。 培养幼儿喜欢参加体育活动的兴趣。

幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 练习单手肩上用力的投掷，发展全身协调力。 锻炼平衡能力及快速反应能力。 促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。 培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

中班体育活动方案1 活动目标： 练习双脚立定 跳远 ，掌握动作要领，锻炼幼儿腿部的力量，提高幼儿的跳跃能力和平衡能力。 通过游戏，发展幼儿动作的协调性和遵守游戏规则的意识。 培养幼儿勇敢，机智和灵敏的反应能力。

体育教案篇1 教学目标 在游戏中奔跑，在奔跑中健身。 学会利用所给的单一器材，开展多项活动。 开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣。 培养学生竞争意识，充分张扬个性，加强同伴间的友好交往和合作。

掷链球的旋转技术包括几部分?

投掷链球的完整技术是由持握器械、预备姿势、预摆、旋转和最后用力五部分组成。

在链球接近右肩同高位置时，右脚掌积极着地，充分超越链球，完成第 1圈旋转。

姿势与身体平衡的维持、人体与链球的关系、上体的放松、旋转路径的控制、膝关节的弯曲、足部以及出手，这些动作都能被人眼看到或通过解析得出。

链球由球体(直径102～120毫米)、链条和把手组成。运动员站在三面围有铁网护笼的圆圈内，双手握住链球把手，经过预摆和快速连续旋转后，将球掷出，球须落在40°的扇形区内方为有效。

链球的位置直接在投掷者的前面，低点开始转动，向左推动链球并开始转弯。此时，肩膀应该放松，头部的运动应该是被动的，保持臀部和膝盖灵活，双脚应与圆圈保持接触。这里应该注意的一个重要方面是身体的平衡。

圈连续加速旋转及最后用力，将链球掷出。球落在规定的落地区内，成绩方为有效。比赛的规则要求与铅球基本相同。链球运动属于是一种可增长力量型运动，要求运动员有高协调性和在高速度的旋转中维持身体平衡的能力。