推铅球优秀动作教案幼儿园,侧向滑步推铅球动作要领教案

这是推铅球优秀动作教案幼儿园,侧向滑步推铅球动作要领教案，是优秀的中班科学教案文章，供老师家长们参考学习。

扔铅球中的手指拔球具体怎么做

1、持球 手指自然分开，将球放在手指的根部，练习时左右手置于胸前交替拨，感受腕指发力，身体前屈，抓自由落体的球，可以增强腕指的力度，手掌直立，五指自然的分开，单臂向上推拨球，可增强控球能力。

2、球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。扔铅球关键是腰部的力量和下肢的力量，力的传递跟加强跟双手扔大致相当，不同之处是增加了腰部的旋转力。

3、铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。

4、记得铅球放在指根上，出手时尽量尽全力拨指甩手腕，前提是手指应处于紧张状态不然会扭伤手指手腕。

铅球比赛训练方法

1、注意自己持球的姿势其实铅球训练是一个爆发新的项目。也就是说在运动员平时训练的过程之中，一定要特别注意训练自己的爆发能力，因为铅球投掷的距离，其实就跟运动员的爆发能力密切相关。

2、以铅球为训练器材的训练姿势有：运球持续滑步或运球持续转动。

3、铅球的投掷需要大量的肌肉力量，因此，增强力量是训练的首要任务。可以通过举重、做深蹲等方式来增强肌肉力量。铅球的投掷是一个快速的动作，因此，提高爆发力也是非常重要的。可以通过做跳跃训练、做短跑等来提高爆发力。

4、周四铅球训练计划 卧推：80公斤×5次5组。半蹲：100公斤×5次×5组。滑步推铅球：15次。加速跑：30米×5次。周五铅球训练计划 滑步推铅球：15次。一般性体操和伸展性练习30分钟。周六比赛。

《我的身体数第一》幼儿园大班教案

1、活动目标：教会幼儿在平衡木上变换手臂动作走，增强幼儿的平衡能力。发展幼儿跑的动作，培养幼儿对体育活动的兴趣。知道检查身体的.重要性。知道人体需要各种不同的营养。

2、幼儿园《我身上的数字》数学活动教案 篇1 活动目标： 通过说说、数数理解6以内数的实际意义； 激发对自我的认同及喜爱之情。 活动准备： 记录卡活动重难点：理解6以内数的实际意义 活动过程： 意图：点五官游戏，了解自己的身体。

3、我的身体教案 篇1 设计说明： 通过活动让孩子感受到，我们的身体还能发出很多好听的声音。让幼儿用自己的身体唱出歌来，开发孩子的想象力，让孩子的身体动起来。 教养目标： 尝试用自己的身体来发出声音，体验身体唱歌的乐趣。

4、幼儿园大班健康教案(篇1) 设计意图： 大班幼儿非常喜欢单脚跳的活动，大多数幼儿能坚持用单脚跳过一段距离。

5、名称： 幼儿园大班数学教案――身体上的单、双数 目标： 通过圈画、数数活动学习区分单、双数。 能正确判断身体器官的单、双数。 准备： 图片十张(每张图片上不规则地画有1―10个圆点)，1―10的数字贴绒教具一套，水笔一支。

6、《我的身体数第一》目标：幼儿在平衡木变换手臂动作走，增强幼儿平衡能力。 科学内容： 《虫虫的家》目标：了解昆虫的居住环境，学习根据昆虫生活习性进行分类并在饲养中实施。 《昆虫躲在那里》目标：了解昆虫伪装行为。

体育课教案

体育课教案 篇1 活动目标： 发展幼儿上下肢动作的灵活性和协调性。 激发幼儿积极尝试活动的兴趣。 培养幼儿喜欢参加体育活动的兴趣。

体育活动教案 范文 一 课的内容： 复习 排球 传球、垫球 复习扣球 复习发球与接发球 教学比赛、裁判实习 课的目标： 复习排球各种基本技术，提高学生排球运动的技术水平。

体育课教案 篇1 第1课时 学习目标： 较准确掌握初生的太阳前四节操的动作方法。

体育课教案 篇1 教材分析：《纲要》中明确指出：“引导幼儿在跳、爬、钻、投掷、平衡、攀登等各种有趣的活动中发展动作的协调性。”活动目标：通过探索、尝试圈的不同玩法，发展幼儿走、跑、跳等基本动作。