大班卫生保健教案18篇

这是大班卫生保健教案18篇，是优秀的幼儿园教案文章，供老师家长们参考学习。

第1篇、大班健康活动教案：讲卫生教案(附教学反思)

　　设计背景
　　乡村的孩子由于生活环境影响，大多数孩子的卫生习惯不太好，随地
　　吐痰、扔果皮、纸屑、随地坐爬打滚，个人卫生也较差，因此在活动中，
　　教师要让幼儿明白讲卫生的重要性，培养幼儿养成讲究卫生的好习惯，知
　　道讲究卫生会让自己成为让人喜欢的孩子。

　　活动目标
　　1．知道讲究卫生有利于健康，了解日常生活中卫生小常识。
　　2．学会倾听故事，理解故事内容。
　　3．感受歌曲活泼欢快的氛围。
　　4．教育幼儿养成良好的卫生习惯。
　　5．发展幼儿的动手能力。

　　教学重点、难点
　　理解故事内容，增强幼儿讲卫生的意识，逐渐形成讲究卫生的好习惯。

　　活动准备
　　1．一只可爱的毛绒玩具猪。
　　2．《我爱洗澡》的光碟一张。

　　活动过程
　　一、开始环节：
　　师生谈话引出主题《讲卫生的孩子》。
　　1．猜猜它是谁？
　　2．出示小猪并向全班小朋友们作自我介绍（老师生动配音）。

　　二、基本环节：
　　听小故事《小猪奴奴》：老师以小猪的身份讲述故事，注
　　意配音语气儿化，动作可爱，表情生动。
　　1．原来的奴奴是什么样的？朋友们喜欢它吗？（原来的奴奴顽皮，不讲
　　卫生，很脏，朋友们都不愿意跟它玩。）
　　2．后来的奴奴是什么样的？朋友们对它怎么样？
　　3．讨论：谁知道怎么做才是一个讲卫生的孩子呢？（让幼儿分别扮演多
　　种角色了解有关生活卫生小常识。）
　　4．老师以小猪奴奴的口气小结性地说：“小朋友们，希望你们也要做一
　　个讲卫生的孩子，这样别人才会喜欢你哦。今天我真是太高兴了，因为我有了
　　很多好朋友，现在我们一起来唱歌跳舞吧！”

　　三、结束环节：
　　欣赏歌曲《我爱洗澡》。
　　1．让幼儿感受歌曲的活泼、欢快。
　　2．在理解歌曲的基础上尝试自由创编动作，进行歌表演。

　　四、延伸环节：
　　游戏《找朋友》，活动自由结束。

　　教学反思
　　本次活动以讲述故事的形式以及扮演角色的方式来让孩子们了解有关生活
　　卫生小常识，通过对故事的理解和角色扮演知道怎么做才是一个讲卫生的孩
　　子。活动过程幼儿有静有动，还感受了歌曲的欢快气氛，动作的创编也让幼儿
　　有了自由发挥的想象空间。整个活动过程老师起到了引导作用，幼儿能轻松愉
　　快地完成了本次活动。如果故事能加以图片或动画课件的形式来进行，就能完
　　全地吸引幼儿的注意力了。课前准备工作还需要加强。

第2篇、大班健康洗洗小手讲卫生教案反思

 　　活动设计背景
　　春季到来了，孩子们的小手再也不被厚厚的衣服包裹住了，他们的活动量增加了，能用小手做越来越多的事情了，他们整天摸摸着，摸摸那，手里难免沾满了各种细菌，春季又是各种传染病的多发季节，因此对于小班的孩子来讲卫生保健就显得尤为重要。培养幼儿养成良好的生活卫生习惯，使其具备基本的生活自理能力是对幼儿进行健康教育的重要内容，也是幼儿身心健康的基础。因此，本节课通过让幼儿听一听、说一说、看一看、做一做等方法，调动幼儿的多种感官，通过观察图画、参与游戏进一步引导幼儿认识自己的小手，了解洗手的重要性和正确洗手的方法，在活动中培养了幼儿的观察力、语言表达力及实际操作能力，培养幼儿养成良好的卫生习惯，建立良好的的卫生保健常识，促进幼儿身心和谐健康的发展。

　　活动目标
　　1．认知目标：知道洗手的重要性。
　　2．能力目标：掌握洗手的正确方法。
　　3．情感价值观，教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
　　4．初步了解预防疾病的方法。
　　5．初步了解健康的小常识。

　　教学重点、难点
　　1.活动重点：学习正确的洗手方法
　　2.活动难点：培养幼儿养成清洁卫生的好习惯

　　活动准备
　　洗手的课件 两个小熊手偶

　　活动过程
　　（一）游戏：“手指歌”导入活动
　　“大拇哥、二拇弟、中指楼、四兄弟、小妞妞，来看戏，大家快来比一比，谁的大，谁的小，哪个指头长，哪个指头短？”
　　（通过问答式的儿歌形式来引发幼儿的兴趣，并通过这首能够体现手指特征的儿歌游戏，让幼儿通过亲身比较手指的大小、长短来感知自己的小手，为下面的活动作铺垫）

　　（二）集中观看手偶表演，帮助幼儿了解洗手的重要性：
　　1游戏导入：“医生嘟嘟来做客”（激发幼儿观看手偶表演的兴趣）
　　教师引导语：“今天，我们小医院的医生嘟嘟要来我们班里做客了，我们一起来欢迎它吧！”（出示扮演小医生的手偶，向小医生问好）
　　2观看手偶表演：（教师边做手偶表演边讲述故事，让幼儿了解洗手的重要性）
　　提问：豆豆为什么会肚子疼啊？
　　它应该怎样做呀？
　　（通过故事让幼儿了解手上有许多的细菌，要养成勤洗手的好习惯）
　　3引导幼儿联系自己的实际进行交流（调动幼儿已有的知识经验，进一步体验洗手的重要性）
　　问题：你们的肚子疼过吗？为什么？
　　我们应该怎么做啊？
　　（结合幼儿在实际生活中出现的饭前便后不洗手及吃手现象，调动幼儿说一说洗手的重要性）
　　4小医生嘟嘟小结：洗洗小手讲卫生（鼓励幼儿养成勤洗手的好习惯）
　　（这一步环节利用生动形象的手偶表演来抓住幼儿的注意力，通过“听故事”来引发问题，调动幼儿已有的生活经验，启发幼儿结合生活实际说一说“手脏了会怎么样” “我们应该怎样做”，锻炼幼儿的口语表达力，培养幼儿解决问题的能力，通过故事让幼儿了解洗手的重要性，鼓励幼儿要勤洗手讲卫生，培养幼儿正确的健康态度。）

　　（三）设计问题，引导幼儿观看课件，学习洗手的正确方法：
　　1调动幼儿已有的知识经验进行讲述 “我是怎样洗手的？
　　2出示洗手客件，设计提问引导幼儿观察画面，了解洗手的正确方法。
　　画面上的小女孩在干什么？她是怎样做的？咱们也一起来学一学吧！
　　（引导幼儿理解画面内容，并启发幼儿用语言表述）
　　3师幼共同讲述正确的洗手顺序及方法：
　　卷袖子——冲手——搓肥皂——搓手心手背——冲肥皂——擦手
　　（教师根据画面边做动作边讲解）
　　4引导幼儿边说儿歌做洗手模仿动作，学习洗手的正确方法：
　　（师幼一起边说儿歌边做动作，进一步学习正确洗手的顺序及方法）
　　我有一双小小手，快来快来洗洗手，白衣袖，花衣袖，洗手前快卷袖，不让水滴沾衣袖，打开水龙头，冲冲小小手，关上水龙头，搓出肥皂泡，搓搓手心，搓搓手背，打开水管冲一冲，肥皂泡冲干净，再用手巾擦擦手，小小手真干净。
　　6师幼谈话：“我们什么时候该洗手？”（饭前、便后、玩完玩具、手脏时等）
　　(这一环节先以调动幼儿已有的生活经验为依据，请幼儿说一说自己是怎样洗手的，引导幼儿观察画面，通过设计问题引导幼儿自主的探究，从而了解正确洗手的顺序及方法，通过边说儿歌边进行模仿洗手动作的表演的形式，来调动幼儿的参与的积极性，学习洗手的正确方法，并且通过师幼谈话，让幼儿懂得什么时候该洗手，促进幼儿良好的健康行为的养成。)

　　（四）、幼儿实际练习：洗洗小手讲卫生，进一步掌握洗手的方法
　　教师引导语：“现在已经是吃饭的时间了，我们一起去洗洗小手吧，看看谁的小手洗的最干净。”
　　在实际练习中，教师引导幼儿边说儿歌边洗手，指导幼儿正确的洗手。
　　(以上的环节仅仅是对幼儿正确洗手的顺序及方法知识的传授，但我们教育的目的不仅仅是传授知识，而是对知识的运用及理解，从而培养幼儿解决问题的能力，仅仅是 “纸上谈兵”是没有用的，我们应该为幼儿提供可以实际操作的环境，让幼儿亲身的去体验、去感受。因此设计此环节，让幼儿通过洗洗自己的小手的实际练习，来进一步掌握洗手的方法，进一步强化巩固幼儿的对洗手方法的理解，逐步培养幼儿良好习惯的养成。)

　　（五）、活动延伸：（逐步培养幼儿良好的卫生习惯）
　　1幼儿生活习惯的养成不是一朝一夕的，要在一日生活各环节中，对幼儿用语言或儿歌进行提示或指导，使幼儿在实践体验中不断巩固和提高幼儿的健康认知水平，逐步培养幼儿养成良好的健康习惯。
　　2家园共育：利用家长资源，请家长配合，引导幼儿在家独立做力所能及的事情，进一步培养幼儿的生活自理能力及良好的健康行为的养成。
　　3区域活动里师幼一起讨论怎样保护小手；哪些东西会伤到小手；或开展语言区讲一讲关于保护手的故事。
　　附：故事： 小熊豆豆生病了
　　小熊豆豆可顽皮了，整天爬上爬下弄得小手可脏了！有一天，他玩完回到家里口渴极了，看到盘子里的水果一把抓起来就吃，也没有去洗手。妈妈回来了为豆豆准备好了午饭，喊豆豆来吃饭，豆豆听见了连忙从厕所里跑出来，手也没有洗就坐下吃饭了。到了晚上，豆豆突然说自己肚子疼，妈妈吓坏了，抱着豆豆去了医院，医生给豆豆很仔细的检查了一下，然后对豆豆说：“你的了急性肠炎了，是不是玩完玩具没有洗手呀？”豆豆不好意思的低下了头。医生给豆豆开了药，并对豆豆说：“以后在玩完玩具之后、上完厕所之后、手脏的时候要记得洗手，因为这时小手上会有很多我们看不见的细菌，这些细菌吃到肚子里，会使我们得病。
　　所以我们应该勤洗手，做个讲卫生的好孩子，那样就不容易得病了！记住了吗？”豆豆乖乖的点点头说：“记住了！谢谢医生！”

　　教学反思
　　1.在次此次教学活动中, 通过问答式的儿歌形式来引发幼儿的兴趣，并通过这首能够体现手指特征的儿歌游戏，让幼儿通过亲身比较手指的大小、长短来感知自己的小手，为下面的活动作铺垫.
　　2. 本节课通过让幼儿听一听、说一说、看一看、做一做等方法，调动幼儿的多种感官，通过观察图画、参与游戏进一步引导幼儿认识自己的小手，了解洗手的重要性和正确洗手的方法，在活动中培养了幼儿的观察力、语言表达力及实际操作能力，培养幼儿养成良好的卫生习惯，建立良好的的卫生保健常识，促进幼儿身心和谐健康的发展。
　　3在实浅活动中应结合孩子的年龄特点以及幼儿的自理能力的区别进行指导和帮助.

第3篇、大班健康活动教案：爱清洁讲卫生教案(附教学反思)

　　活动设计背景
　　教育孩子们在日常生活中爱清洁讲卫生，做一个穿戴整洁，人人喜爱的好孩子。

　　活动目标
　　1、知道爱清洁讲卫生是文明的标志。
　　2、要勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲、勤理发，早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手。
　　3、初步养成良好的卫生习惯。
　　4、初步了解健康的小常识。
　　5、初步了解预防疾病的方法。

　　教学重点、难点
　　做一个爱清洁讲卫生的好孩子一定要坚持——持之以恒。

　　活动准备
　　课件、图片、模型、儿歌、卡片。

　　活动过程
　　1、讲故事
　　课件展示故事
　　边看边想，他是一个怎样的孩子？
　　2、分析原因
　　3、教孩子们正确的刷牙方法（利用牙齿模型）和朗朗上口的儿歌，再结合老师的动作示范，全班一起练习正确的刷牙动作。
　　4、师生共同拍手学唱洗手歌，比一比谁的小手最干净。
　　5、出示洗澡的图片，讲解洗澡的益处。
　　6、如何才能做一个爱清洁讲卫生的好孩子。
　　要勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲、勤理发，早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手。
　　7、师小结

　　教学反思
　　完成了本节课的教学内容，突出重点，突破难点，让孩子们明白了怎样做才是一个爱清洁讲卫生的好孩子，同时帮助他们树立了良好的卫生习惯。

第4篇、大班健康活动爱护眼睛（用眼卫生）教案反思

 　　活动目标：
　　1.知道眼睛的用处和保护眼睛的几种方法。
　　2.了解有关眼睛的常识。
　　3.知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。
　　4.初步了解健康的小常识。
　　5.初步了解预防疾病的方法。

　　活动准备：
　　图片1. 一个幼儿姿势正确看书。
　　图片2. 幼儿用干净手帕擦眼睛。
　　图片3. 挂大风，尘土飞扬，幼儿用手揉眼睛。

　　活动过程：
　　1.让幼儿了解眼镜的功用：
　　教室讲述：今天我们先做个游戏，请幼儿把眼睛闭上，没叫你们睁开眼睛谁也不准睁开，好吗？幼儿闭上眼睛，现在你们能看见老师手上的东西吗？请小朋友睁开眼睛，现在都能看见老师手上拿的东西了。
　　提问：请幼儿说说眼睛的作用。
　　教室小结：我们学习、生活、游戏、绘画都离不开眼睛，眼睛很重要，我们要好好保护眼睛，怎样保护眼睛呢？
　　2.出示图片（1）一个幼儿姿势正确看书
　　画面上的小朋友正在干什么？他怎样坐的？为什么要这样坐？书本为什么不能离眼睛太近？我们看书或写字时还应注意些什么？（光线太强、太弱都不能看书或写字）
　　3.出示图片（2）幼儿用干净手帕擦眼睛
　　小朋友在干什么？他用什么样的手帕擦眼睛？用脏手帕擦眼睛有什么好处？
　　4.出示图片（3）刮大风，尘土飞扬，幼儿用手揉眼睛
　　提问：画面上天气怎样？那位小朋友在干什么？（会生沙眼，会得红眼病）

　　活动反思：
　　本次活动由于眼睛是身体的重要部位，不能让幼儿亲身体会眼睛疼痛是什么感觉，因此个别幼儿可能记忆不太深刻，所以我会在日常生活中注意规范他们的用眼卫生，尽量使幼儿在以后的生活中养成良好的生活习惯。

第5篇、大班健康活动教案：讲卫生的孩子教案(附教学反思)

　　设计背景
　　乡村的孩子由于生活环境影响，大多数孩子的卫生习惯不太好，随地吐痰、扔果皮、纸屑、随地坐爬打滚，个人卫生也较差，因此在活动中，教师要让幼儿明白讲卫生的重要性，培养幼儿养成讲究卫生的好习惯，知道讲究卫生会让自己成为让人喜欢的孩子。

　　活动目标
　　1．知道讲究卫生有利于健康，了解日常生活中卫生小常识。
　　2．学会倾听故事，理解故事内容。
　　3．感受歌曲活泼欢快的氛围。
　　4．教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
　　5．知道检查身体的重要性。

　　教学重点、难点
　　理解故事内容，增强幼儿讲卫生的意识，逐渐形成讲究卫生的好习惯。

　　活动准备
　　1．一只可爱的毛绒玩具猪。
　　2．《我爱洗澡》的光碟一张。

　　活动过程
　　一、开始环节：
　　师生谈话引出主题《讲卫生的孩子》。
　　1．猜猜它是谁？
　　2．出示小猪并向全班小朋友们作自我介绍（老师生动配音）。

　　二、基本环节：
　　听小故事《小猪奴奴》：老师以小猪的身份讲述故事，注
　　意配音语气儿化，动作可爱，表情生动。
　　1．原来的奴奴是什么样的？朋友们喜欢它吗？（原来的奴奴顽皮，不讲
　　卫生，很脏，朋友们都不愿意跟它玩。）
　　2．后来的奴奴是什么样的？朋友们对它怎么样？
　　3．讨论：谁知道怎么做才是一个讲卫生的孩子呢？（让幼儿分别扮演多
　　种角色了解有关生活卫生小常识。）
　　4．老师以小猪奴奴的口气小结性地说：“小朋友们，希望你们也要做一
　　个讲卫生的孩子，这样别人才会喜欢你哦。今天我真是太高兴了，因为我有了
　　很多好朋友，现在我们一起来唱歌跳舞吧！”

　　三、结束环节：
　　欣赏歌曲《我爱洗澡》。
　　1．让幼儿感受歌曲的活泼、欢快。
　　2．在理解歌曲的基础上尝试自由创编动作，进行歌表演。

　　四、延伸环节：
　　游戏《找朋友》，活动自由结束。

　　教学反思
　　本次活动以讲述故事的形式以及扮演角色的方式来让孩子们了解有关生活卫生小常识，通过对故事的理解和角色扮演知道怎么做才是一个讲卫生的孩子。活动过程幼儿有静有动，还感受了歌曲的欢快气氛，动作的创编也让幼儿有了自由发挥的想象空间。整个活动过程老师起到了引导作用，幼儿能轻松愉快地完成了本次活动。如果故事能加以图片或动画课件的形式来进行，就能完全地吸引幼儿的注意力了。课前准备工作还需要加强。

第6篇、大班健康讲卫生的孩子教案反思

 　　设计背景
　　乡村的孩子由于生活环境影响，大多数孩子的卫生习惯不太好，随地吐痰、扔果皮、纸屑、随地坐爬打滚，个人卫生也较差，因此在活动中，教师要让幼儿明白讲卫生的重要性，培养幼儿养成讲究卫生的好习惯，知道讲究卫生会让自己成为让人喜欢的孩子。

　　活动目标
　　1．知道讲究卫生有利于健康，了解日常生活中卫生小常识。
　　2．学会倾听故事，理解故事内容。
　　3．感受歌曲活泼欢快的氛围。
　　4．培养良好的卫生习惯。
　　5．初步了解健康的小常识。

　　教学重点、难点
　　理解故事内容，增强幼儿讲卫生的意识，逐渐形成讲究卫生的好习惯。

　　活动准备
　　1．一只可爱的毛绒玩具猪。
　　2．《我爱洗澡》的光碟一张。

　　活动过程
　　一、开始环节：
　　师生谈话引出主题《讲卫生的孩子》。
　　1．猜猜它是谁？
　　2．出示小猪并向全班小朋友们作自我介绍（老师生动配音）。

　　二、基本环节：
　　听小故事《小猪奴奴》：老师以小猪的身份讲述故事，注
　　意配音语气儿化，动作可爱，表情生动。
　　1．原来的奴奴是什么样的？朋友们喜欢它吗？（原来的奴奴顽皮，不讲
　　卫生，很脏，朋友们都不愿意跟它玩。）
　　2．后来的奴奴是什么样的？朋友们对它怎么样？
　　3．讨论：谁知道怎么做才是一个讲卫生的孩子呢？（让幼儿分别扮演多
　　种角色了解有关生活卫生小常识。）
　　4．老师以小猪奴奴的口气小结性地说：“小朋友们，希望你们也要做一
　　个讲卫生的孩子，这样别人才会喜欢你哦。今天我真是太高兴了，因为我有了
　　很多好朋友，现在我们一起来唱歌跳舞吧！”

　　三、结束环节：
　　欣赏歌曲《我爱洗澡》。
　　1．让幼儿感受歌曲的活泼、欢快。
　　2．在理解歌曲的基础上尝试自由创编动作，进行歌表演。

　　四、延伸环节：
　　游戏《找朋友》，活动自由结束。

　　教学反思
　　本次活动以讲述故事的形式以及扮演角色的方式来让孩子们了解有关生活卫生小常识，通过对故事的理解和角色扮演知道怎么做才是一个讲卫生的孩子。活动过程幼儿有静有动，还感受了歌曲的欢快气氛，动作的创编也让幼儿有了自由发挥的想象空间。整个活动过程老师起到了引导作用，幼儿能轻松愉快地完成了本次活动。如果故事能加以图片或动画课件的形式来进行，就能完全地吸引幼儿的注意力了。课前准备工作还需要加强。

第7篇、大班健康爱清洁讲卫生教案反思

 　　活动设计背景
　　教育孩子们在日常生活中爱清洁讲卫生，做一个穿戴整洁，人人喜爱的好孩子。

　　活动目标
　　1、知道爱清洁讲卫生是文明的标志。
　　2、要勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲、勤理发，早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手。
　　3、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
　　4、初步了解健康的小常识。
　　5、初步了解预防疾病的方法。

　　教学重点、难点
　　做一个爱清洁讲卫生的好孩子一定要坚持——持之以恒。

　　活动准备
　　课件、图片、模型、儿歌、卡片。

　　活动过程
　　1、讲故事
　　课件展示故事
　　边看边想，他是一个怎样的孩子？
　　2、分析原因
　　3、教孩子们正确的刷牙方法（利用牙齿模型）和朗朗上口的儿歌，再结合老师的动作示范，全班一起练习正确的刷牙动作。
　　4、师生共同拍手学唱洗手歌，比一比谁的小手最干净。
　　5、出示洗澡的图片，讲解洗澡的益处。
　　6、如何才能做一个爱清洁讲卫生的好孩子。
　　要勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲、勤理发，早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手。
　　7、师小结

　　教学反思
　　完成了本节课的教学内容，突出重点，突破难点，让孩子们明白了怎样做才是一个爱清洁讲卫生的好孩子，同时帮助他们树立了良好的卫生习惯。

第8篇、大班健康注意饮食卫生教案

 　　活动目标
　　1、了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。
　　2、在抢答的活动中，区分绿色食品和垃圾食品的种类。
　　3、乐意吃一些比较有营养的绿色食品，并参与绿色食品游戏赛。
　　4、培养良好的卫生习惯。
　　5、初步了解健康的小常识。

　　活动准备
　　1、一些和饮食卫生有关的图片若干。
　　2、幼儿用书人手一册，红色彩笔人手一支。

　　活动过程
　　一、幼儿进行谈话活动：
　　1.教师：你喜欢吃什么食品？为什么？
　　2.教师将幼儿说的各类食品一一贴在黑板上或快速地画在黑板上，并进行分类。

　　二、通过观察幼儿用书，了解注意饮食卫生的重要。
　　1. 看图说说：图上的小朋友在做什么？想一想这样做对吗？为什么？
　　2. 观察画面，说说：这些小朋友怎么啦？他们为什么会生病？
　　例如：观察拉肚子的小朋友，说说：为什么他会拉肚子？（吃蔬果不清洗，也没有洗手。）……
　　3.观察一名肥胖儿童：他为什么会这么胖？（他吃的东西太多了、甜食吃多了、油腻的食物吃多了……）

　　三、引导幼儿参与讨论：吃什么食品比较好？什么样的食品要少吃，为什么？

　　四、请幼儿在纸上记录绿色食品和垃圾食品。
　　教师请幼儿谈论自己记录的结果，并将记录的结果进行总的汇合，找出最好的食品和最差的食品，并给以"绿色食品"和"垃圾食品"的称号。

　　五、食品抢答，教师报出食品的名称，请幼儿说出垃圾或绿色食品。
　　1.教师：水果、蔬菜。               
　　幼儿：绿色食品；
　　2.教师：薯片、妙脆角、炸鸡腿。     
　　幼儿：垃圾食品。

　　六、引导幼儿评选出2个绿色食品。
　　教师请3位幼儿上来分别扮演3个绿色食品，并站成一排。开展游戏《蹲一蹲》玩法：分别说出自己蹲和别人蹲，要接得快。例如：有绿色实物：黄瓜、西红柿、青菜，第一个是黄瓜说："黄瓜蹲，黄瓜蹲，黄瓜蹲完了青菜蹲。"青菜听到后，立即接上来说："青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完了西红柿蹲。"然后，继续接说……说错了，就换人接着游戏。