生活习惯回顾主题班会教案

这是生活习惯回顾主题班会教案，是优秀的班会教案文章，供老师家长们参考学习。

生活习惯回顾主题班会教案第 1 篇

一、教学目标

1.了解健康的生活习惯与不健康的生活习惯的表现形式，认识到良好的生活习惯有利于我们身心健康以及不良生活习惯可能的后果。

2.能辨识健康的生活习惯与不健康的生活习惯，体会良好的生活习惯的重要性。

3.激发学生培养健康生活习惯的意识，能以积极的态度改正自己的不良习惯。

二、教学重难点

本课的重点：了解健康的生活习惯与不健康的生活习惯的表现形式。

本课的难点：激发学生积极改正不良生活习惯的意识，从而以积极的态度改正自己的不良习惯。

三、教学准备

多媒体课件PPT

四、教学过程：

1.天真屋

(1)阅读体验。

让学生结合插图，阅读材料，了解乐乐的不良生活习惯。

(2)小结过渡。

同学们，你现在已经了解了乐乐的生活习惯了，你想对乐乐说什么呢？

2.聊天室

(1)讨论交流。

你觉得乐乐的生活习惯健康吗?这些习惯会导致什么样的后果？

(2)体验分享。

你觉得乐乐应该怎样改变生活习惯?

(3)总结归纳。

不健康的生活习惯不利于身体健康。

3.游戏角

(1)健康习惯小贴士

请同学们对照健康习惯小贴士，看看自己平时是否做到，想一想，做一做。

(2)加油站

健康的生活习惯可以帮助我们预防各种传染病，请同学们参考图片说一说我们平时应该如何预防感冒。

(3)医生怎么说

在同学们发言的基础上补充说明，加深印象。

(4) 知识竞赛。

师生互动进行健康知识竞赛，帮助学生了解健康生活习惯。老师作为主持人和裁判，同学们分为2组进行举手抢答，表现好的同学可以获得奖励。

(5)总结归纳。

通过这次健康知识小竞赛，你有什么感受?

在学生思考交流的基础上，教师总结健康的生活习惯非常重要，能使我们的身体更加健康，生活更加幸福。

4.分享交流

挑选自己的一个好习惯，给大家讲讲是怎样养成的，你喜欢这样的自己吗?

五、总结语：

健康的生活习惯可以让我们身体棒棒，心情舒畅，对我们的学习也大有好处。

生活习惯回顾主题班会教案第 2 篇

一、教学目标：

通过各个事例和同学们周边的事情，讲述生活习惯养成的重要性。

二、教学重点：

让学生亲身感受自己生活习惯的偏差，激励自己及时改正不良习惯。

三、教学难点：

希望学生们通过这么一次思想教育及时改变过来，为养成更好的习惯努力。

四、教学过程：

师生共同列举良好的生活习惯的同时进行反思，找出不足并确定是否能改正。

良好的生活习惯表现为：

（一）、合理饮食

少吃洋快餐，节制零食，不偏食，吃早餐。

洋快餐主食以高蛋白高脂肪高热量为特点，而小吃和饮料则是以高糖、高盐和多味精为主。高热量的油炸、焙烤食品所含的脂肪量大大超过了一名成人一天所需的脂肪量，不仅加重了消化器官和肾脏的负担，使身体容易处于缺水状态，而且为心血管病埋下隐患。

(二)、保持卫生

勤洗手，防止病从口入，保持洁净。

研究显示，个人卫生中最重要的是养成饭前便后要洗手的卫生习惯。一双未洗过的手上最多有80万个细菌，一克指甲垢里藏有38亿个细菌。

（三）、睡个好觉

晚上休息好，白天抽空保持10-30分钟的午睡。

好的睡眠对身体保持健康是必不可少的。8-12岁，每天需睡眠 10 小时；12-18岁，每天需睡眠9 小时；成年人每天需睡眠 7-8 小时(不宜少于6小时) 。

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低。如睡眠时间过长后，心脏跳动减慢，新陈代谢率降低，肌肉组织松弛，久而久之，人会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。

（四）、享受玩耍的乐趣

学习之余娱乐不可少，兴趣爱好美化生活。

培养健康的娱乐爱好，有利于大脑的放松。逛公园、听音乐、绘画等都是很好的娱乐方式。

（五）、用好新媒介

健康上网，不做电视迷。

家长适当控制孩子上网、看电视的时间，每天上网不能超过4小时。每个小时后，要适当休息，站起来活动活动，和向远处眺望，休息眼睛。

（六）、适宜活动

每天运动20-30分钟，运动方式多样，保证运动安全。

每天运动20-30分钟，可以放松身体和头脑。运动使身体呼吸到更多的氧气，有利于解除疲乏，思维也更加清晰。

五、总结

同学们，一种好的学习习惯不是一朝一夕就能够养成的，必须从一点一滴的小事做起，并通过坚持不懈的训练，不断强化才能形成。希望这些名言可以鞭策大家，激励大家养成良好的学习习惯。

生活习惯回顾主题班会教案第 3 篇

　　胃的对话

　　教学目标：

　　1. 学习"讲究卫生、预防疾病、安全避险、自救自护"的知识和本领。

　　2. 增强、提高自己应对困难，处理突发事件的能力，从而快快乐乐的健康生活。

　　教学重难点： 重点：知道胃的作用。 难点：学会保护自己的胃，养成良好的生活习惯。

　　课前准备：投影片

　　教学过程：

　　一，芝麻开门

　　1.今天给大家带来了一位好朋友，它的名字叫胃。它是你肚子里用来盛装食物，并对食物进行消化的柔软肌肉"口袋"

　　2.胃每天都在认真，勤劳地工作着，有时还很累呢。

　　二，观察在线

　　1.食物进入胃后，胃的肌肉开始收缩引起胃蠕动。

　　2.胃不停地蠕动，食物和胃液充分混合成糊状。

　　3.胃经过紧张收缩，幽门打开，容易消化地食物依次被送入十二指肠。

　　4.糊状食物被不断地向下推。

　　5.胃的作用是什么呢?

　　三，点击问号

　　1 ，听听胃的对话，想一想 。

　　2 ，出示对话：

　　⑴我的小主人每天最爱吃零食，没有正常的饮食规律，让我从早忙到晚，我好难受啊!

　　⑵我的小主人特贪吃，见到好吃的，就不顾一切地大吃大喝，快把我撑破了。

　　⑶我的小主人更厉害，为了玩，他吃饭时总是狼吞虎咽，从不细细咀嚼，让我负担很重，都消化不良了。

　　⑷我的小主人可好了，他不吃零食，不偏食挑食，吃饭时还细细咀嚼，你们看，我多舒服啊!

　　3，怎么对待自己的胃的?学生交流。

　　4，吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

　　四，携手共享

　　1，书上24页，面对下面几个小伙伴，你想对他们说什么?评判他们的做法对不对。 狼吞虎咽( ) 零食不断( ) 细嚼慢咽( ) 暴饮暴食( ) 冷饮过度( ) 挑食偏食( )

　　2，向他们提出建议吗?补充养胃食物 一、小米：暖胃，安神 二、南瓜：南瓜性温，味甘。

　　保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　三、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

　　五.巧手作坊

　　⑴查阅图书或借助网络，全面了解胃的作用，胃的保养等的知识。

　　相关介绍：胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　6.温度适宜：饮食的温度应以"不烫不凉"为度。

　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生C的含量，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　⑵.学生实践创作。

生活习惯回顾主题班会教案第 4 篇

　　活动形式：

　　叙述、交流、讨论、总结等形式。

　　活动目标：

　　1、通过主题班会，让全班同学更具体、深入地理解《小学生守则》和《小学生日常行为规范》的要求，从小养成良好的行为习惯。

　　2、通过我们班的各个事例和同学们周边的事情，让学生亲身感受自己行为习惯的偏差，激励自己及时改正不良习惯并增强班级凝聚力，增强班级荣誉感。 活动前的准备工作：

　　1、课前布置学生再认真细读《小学生守则》和《小学生日常行为规范》。

　　2、收集进入五年级以来我班学生在校园内外违反《小学生日常行为规范》的案例并在班会课上讨论。

　　教育过程：

　　一、 创设情景，引入主题

　　猜猜看：我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，－－我是功臣；对失败的人来说，－－我是罪人。培训我，－－我会为你赢得整个人生；放纵我，－－我会毁掉你的终身。我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。（习惯）

　　二、回首过往，分享收获

　　从小到大，你有什么“好习惯”曾让你倍受赞赏、取得小胜利或取得一些事情上的成功？给同学们说说，大家来分享、学习一下??

　　（小组交流，个别同学发言）

　　三、深入生活，反思总结

　　现在请大家联系生活实际，看看你们自己的行为习惯怎么样？

　　（同学们展示课前所收集的案例资料并相互交流讨论）

　　在我们身边，在一部分同学身上，还存在着一些不文明的行为，违反了《小学生日常行为规范》。例如，横穿马路，说粗话、脏话，聚众打架；在我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑，教室里、校园内食品袋、方便面盒随处可见，甚至有的同学认为：反正有值日的同学和清洁工打扫，扔了又何妨；再例如有的同学在教学楼走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常；随意攀折树枝，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。

　　班主任：

　　通过交流相信大家发现了我班在行为习惯方面存在的问题，下面再请同学们说一说你们在日常生活中所见到的一些在文明行为规范方面做得比较好的事例。（学生自由发言）

　　同学们，大家都列举了一些日常生活中的不遵规守纪的事例，也讲了一些在文明行为规范方面做得比较好的事例，这些都是日常生活中点点滴滴的小事，看似简单，但展现着一个班、一个学校的学生的总体素质，所以要做一个文明的小学生，就必须遵守学校的纪律和规范，必须从身边小事做起。接下来就请同学们积极发言，结合你的感受，说说我们班今后该怎么办。

　　学生共同制定出《班级文明自律约定》。

　　四、做好今天，赢得明天

　　“好习惯，益终身” ，行为习惯对一个人的素质起着决定性的作用，对我们小学生来讲，尤为重要。昨日的习惯，已经造就了今日的`我们；今日的习惯决定明天的我们。

　　班主任寄语：

　　只有个人能遵规守纪，那我们的班级才有活力，学习才会有一个好的环境。俗话说：一滴水可以反映太阳的光辉。同样的，我们随便的一句话、一个动作乃至一个眼神，可能就在外人面前展现了我们的素质。同学们，从这一刻起，养成良好的行为习惯，让我们班成为一个文明礼貌、助人为乐、和谐共处的班集体；让我们自己力争在学校做一个好学生，在家做一个好孩子，在社会上做一个好公民。